Наш край

Виртуальный плен, или все-таки польза современности

Сен 13, 2013 Автор в рубрике Нескучный быт.

1374759276_internet-i-zavisimostПришли те времена, когда новые технологии и компьютерный мир захватывают каждого. На сегодняшний день люди, практических, любого возраста, повседневно пользуются мобильными телефонами и компьютерами. Хотим мы того или нет, но это уже становится острой необходимостью. Для кого-то это рабочая необходимость, для кого-то облегчение в решении разных вопросов и тд.

Но существует сегодня такое явление как Интернет, которое отнимает значительную часть времени в жизни очень многих из нас. И вот совсем недавно, мы с коллегами по работе, обсуждали эту тему. Что такое Интернет – хорошо или плохо? И я решила разобраться, что же это такое и насколько это явление вредно или полезно.

Краткий ликбез на тему
Интернет - всемирная система объединённых компьютерных сетей для хранения и передачи информации. Часто упоминается как Всемирная сеть и Глобальная сеть. Всемирную паутину как таковую впервые открыл Тим Бернерс-Ли в 1989 году. В первые дни существования весь интернет был размещен на его персональном компьютере марки NEXT. Основы технологии пакетной коммуникации, благодаря которой была запущена первая сеть, изобрели в 1960-х годах Пол Баран и Дональд Ватт Дэвис независимо друг от друга. Пол использовал принцип, по которому пчелы строят соты, и создал универсальный способ коммуникации между различными научными центрами компании Rand Corporation, в которой работал. Дональд работал в Национальной физической лаборатории и придумал для нее небольшую засекреченную сеть.
Первая компьютерная сеть называлась ARPANET и объединяла четыре американских научных учреждения, которые занимались разработками передовых технологий для министерства
обороны США.

Любопытно
Самый первый смайлик, который был передан электронным путем в 1979 году, выглядел так: « -) ». Его отправил Кевин Маккензи. Спустя несколько лет Скотт Фалман создал современную версию популярной электронной эмоции: « :-) ».
До 1992 года коммерческое использование интернета было запрещено. После этого Конгресс США принял закон, который открыл доступ во Всемирную сеть абсолютно всем людям.

Что же делать?
Используйте увлажняющие капли. Если вы постоянно находитесь в помещении, где работает кондиционер или вентилятор, который, возможно, дует вам в лицо, измените направление воздушного потока этих приборов, для того, чтобы не увеличивать испарение влаги со слизистой глаза. Каждый раз, когда вы чувствуете усиление напряжения глаз — закройте их и легко, не надавливая, помассируйте глазные яблоки через веки. При работе за компьютером используйте специальные очковые линзы с фильтрами и покрытиями, защищающими глаза. Выполняйте простые и эффективные упражнения для тренировки глаз.

Вот несколько упражнений,
которые направлены на это:
- Желательно в среднем каждые 2 часа делать упражнения на расслабление мышц глаз, шеи и спины. Покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение.
- Пару минут расслабленно посмотреть “в никуда”, лучше всего вдаль за окном. Не нужно “всматриваться, спокойно моргайте”.
- Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз и обратно. 4 раза в одном направлении, 4 — в другом. Старайтесь не жмуриться.
- Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз — 8 раз.
- Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторите 3 раза.

А что об этом думают врачи?

Мнение психолога
Как все чрезмерное влияет на нас, так и чрезмерное пользование Интернетом и компьютером может повлиять на нашу психику. Не зря есть такая поговорка: “все хорошо в меру”. Чрезмерное увлечение Интернетом может оказать пагубное воздействие на бытовую, учебную, социальную, рабочую, семейную, финансовую и психологическую сферы жизни, а также вызвать такое расстройство, как интернет-зависимость.
Впервые научный подход к изучению феномена “интернет-зависисости” продемонстрировала Кимберли Янг в 1996 году. Распространенность этого расстройства составляет примерно 2%, причем более подвержены ему гуманитарии и люди, не имеющие высшего образования, нежели специалисты по компьютерным сетям. Наиболее распространенные расстройства — это аффективные расстройства, депрессия, аддикция (патологическая зависимость), социальная дезадаптация и др. Главным образом, зависимость от современных компьютерных технологий выражается в двух основных формах: интернет-зависимость (интернет-аддикция) и чрезмерная увлеченность компьютерными играми.

Можно ли полностью вылечить человека от интернет-зависимости?
Работа с интернет-зависимостью – это приблизительно такая же работа, как с любой другой зависимостью, с наркоманией, алкоголизмом и т.п. Возможно ли вылечить – здесь все зависит от человека, от свойств его психики.
Конечно, все определяется стадией зависимости, насколько человек не может обходиться без Интернета. Однако патологическое использование компьютера, возможно, не так опасно в своем влиянии на человека, как, например, алкоголизм или наркомания (химические зависимости). Однако очевидно, что компьютерная зависимость все же негативно влияет на личность человека.

Мнение офтальмолога
Если вы регулярно пользуетесь компьютером, возможно, вы страдаете от компьютерного зрительного синдрома (КЗС), относящегося к комплексу зрительных проблем, связанных с использованием компьютера, и встречающегося примерно у 75% пользователей.
КЗС проявляется в виде жжения в глазах, чувства “песка” под веками, болей при движении глаз, покраснения глазных яблок, болей в области глазниц и лба, в области шейных позвонков, быстрого утомления при работе. Длительная работа на близком расстоянии в сочетании с неправильным освещением и излучением монитора может быть причиной спазма аккомодации, когда без объективного ухудшения зрения вы начинаете хуже видеть вдаль. Когда вы работаете за компьютером, моргаете в несколько раз реже. Это может быть причиной усиливающейся в процессе работы сухости глаз, которая особенно может беспокоить людей, пользующихся контактными линзами.

Мнение ортопеда
Большую часть времени человек проводит перед экраном монитора, сидя в неудобном положении. Каким образом эти действия влияют на осанку и, в целом
на  позвоночник?
Эти действия приводят к нарушению осанки, появлению кифотических и сколиотических деформаций, развитию и обострению остеохондроза с неврологической симптоматикой. Если говорить об оптимальном времени, проводимом единовременно за компьютером в сидячем положении — есть прекрасные нормы для школ, в которых 40-минутные уроки перемежаются 10-15 минутными переменами.

Сколько можно работать за компьютером без вреда для здоровья?
Исследования показали, что переутомление у взрослых людей наступает через 4 часа работы, и это при условии правильного оборудования рабочего места. У подростков утомляемость наступает гораздо раньше, через 2,5 – 3 часа работы.

Вы спросите, а как же быть, ведь многие работают в офисах  и сидят за компьютером по 8 часов и даже больше. Прежде всего, устают глаза, поэтому желательно каждые 45 минут делать небольшие технологические перерывы, ориентируясь на вышеизложенные нами советы.
Думаю, наши советы пригодятся нашим читателям, и они воспользуются теми советами, которыми поделились с нами специалисты.
Изучив этот вопрос, напрашивается
вывод, интернет это полезное или все-таки вредное явление?
Я думаю, ответ ясен. Все хорошо, но в меру. Ведь Интернет приносит нам и много полезного. С его помощью мы можем общаться с родными и друзьями, которые находятся далеко, черпаем огромное количество информации – новости, события, происшествия, рецепты, прогнозы. Лично я, по роду своей деятельности, сталкиваюсь с Интернетом ежедневно в огромном количестве, но не испытываю какой-либо зависимости от него. Самое главное, самостоятельно фильтровать тот объем и содержание информации, который вам необходим и тогда все будет замечательно.

Оставить комментарий

Прогноз погоды

Последние комментарии

Все содержание сайта www.obozrenie-plus.com охраняется авторским правом, как произведение, созданное коллективным творческим трудом в соответствии с законодательством Украины об авторском праве и смежных правах. Допускается копирование, опубликование или иное использование в коммерческих целях материалов, загруженных с сайта www.obozrenie-plus.com, при условии ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на www.obozrenie-plus.com

Сервис Поиска попутчиков всегда поможет найти подходящего попутчика с учетом Ваших пожеланий.

Войти