Наш край

Огородная аптека

мая 25, 2012 Автор в рубрике Нескучный быт.

Летом количество выпитой воды должно увеличиваться по сравнению с холодным временем года. Если зимой при весе до 70 кг нужно выпивать 2.5 л в день, то в летний период — уже до 3,5 л вдень. И это обязательное правило, ведь иначе, устроив засуху в организме, вы получите букет заболеваний. Механизм прост -почки работают постоянной впитывают необходимое для себя количество воды (а это и есть примерно 2,5-3,5 л вдень при весе до 70 кг). Если они недополучают свою порцию воды, то забирают ее у друг их органов, которые начинают страдать от обезвоживания. Намного лучше для организма, когда вы пьёте, тем более, что похудеть с помощью воды очень легко. Это и приводит к различным заболеваниям. Приобретите на летнее время большую кружку для чая. Так вы будете пить больше. В жару старайтесь меньше налегать на газированные напитки это нагрузка для почек. Лучше пейте обычную воду, морс, чай, компот.
Апельсины — 85% воды
Один апельсин способен подарить вам чувство сытости аж до 4 часов! Поэтому, когда хочется пить или есть, съешьте апельсин. Это довольно низкокалорийный фрукт — в 1 штуке примерно 70 калорий. Но ни в коем случае не устраивайте апельсиновый завтрак! В одном фрукте огромное количество витамина С, который способен обжечь желудок. В результате — изжога. Лучше съесть фрукт после бутерброда.
Апельсин обладает омолаживающим свойством, он выводит из организма продукты обмена и токсины.
Клубника — 90% воды
Летом наш организм испытывает недостаток йода. Поэтому врачи советуют переключить свое внимание с мяса на рыбу, а также дополнительно йодировать пищу. Мало кто знает, что йод содержится и в клубничке. Достаточно съедать по 5-6 ягод ежедневно, чтобы восполнить этот недостаток и подлечить организм. Эта сладкая ягода обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием. Она укрепляег стенки сосудов, иммунную систему и обладает сахаропонижающим действием.
Еще клубника помогает при бессоннице. Достаточно съесть 6-7 ягод на ночь.
Помидоры — 93% воды
Употребляйте только красные томаты, потому что в них масса полезных веществ. И только в красных содержится ликопин — сильный антиоксидант(препятствует развитию клеток, которые вызывают в организме онкологические заболевания, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний). Причем содержание этого вещесгва увеличивается, если помидоры вареные. Как выяснили ученые, помидор, проведя пару минут в кипятке, приобретает в 2 раза больше ликопина.
Томаты низкокалорийные. В 100 г всего 22 калории.
Огурцы — 96% воды
Многие диетологи своим пациентам рекомендуют налегать на огурцы и даже устраивать разгрузочные oгуречные дни. Дело в том, что в их состав входит тартроновая кислота, сдерживающая преобразование углеводов в жиры.
Также полезны огурчики и тем, у кого «ленивый» кишечник. В этом случае также можно устроить разгрузочный день на огурцах. А если вы остались ночевать на даче и забыли зубную щетку, нужно съесть молодой огурчик — он счистит зубной налет и заодно укрепит десны. Широко применяются огурцы и в косметологии. Их сок отбеливает кожу. Для этого нужно ежедневно протирать лицо кусочками огурчика. А для жирной кожи можно приготовить лосьон: смешать сок огурца с водкой (1:1). Протирать лицо по вечерам.
Самые полезные — молодые огурцы, именно их сок способствует похудению.

Оставить комментарий

Прогноз погоды

Последние комментарии

Все содержание сайта www.obozrenie-plus.com охраняется авторским правом, как произведение, созданное коллективным творческим трудом в соответствии с законодательством Украины об авторском праве и смежных правах. Допускается копирование, опубликование или иное использование в коммерческих целях материалов, загруженных с сайта www.obozrenie-plus.com, при условии ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на www.obozrenie-plus.com

Сервис Поиска попутчиков всегда поможет найти подходящего попутчика с учетом Ваших пожеланий.

Войти